Как да се отървем от досадният целулит?

Над 80% от жените, получават така наречената ‚портокалова кожа‘. Може би през годините сте опитвали множество различни козметични продукти срещу целулит безуспешно. Приемете от нас, че ключът към премахването на портокаловата кожа не се крие в един еднствен крем или гел, а по-скоро в съчетанието между продукти, упражнения и хранителен режим. В тази статия ще се опитаме да Ви помогнем в борбата с целулита и да ви дадем савети как да се оттървете от него по здравословен начин за дълго време.

Какво е целулит ?

Най-просто казано целулитът е мастни натрупвания и се появява в резултат на взаимодействието между съединителната тъкан в дермания слой на кожата и слоя мазнини, намиращ се точно под него. По този начин се получават трапчинки в различни части на тялото, наречени целулит и ‚портокалова кожа‘ . Области като горната част на бедрата и дупето са особено мастни части и поради тази причина целулитът най-често се появява в тези области.

Защо получавате целулит ?

Все още не съществува категоричен отговор на този въпрос, защо някои хора имат повече целулит от други хора /при еднакви обстоятелства/.
Съчетанието на рискови фактори, прави много по-вероятно жените да получат целулит за разлика от мъжете. Причината за различаията между половете се крие в това – как се оформя кожата при мъжете и жените. Под кожата ви има ленти от тъкан, наречени септа. При мъжете тези тъкани са изградени от колагенови влакна, които са кръстосани. При жените тези влакна са прави, което улеснява мастните клетки да се прокарват през тях.
Други фактори са възраст и генетика. Това е нещо, което не можем да контролираме, но можем да минимизираме ‚щетите‘ от този фактор.
Вторичните рискови фактори са изцяло в наш контрол и те включват нездравословна диета и/или липса на движение и физически упражнения. И накрая, но не на последно място, друга причина за появата на целулит е лошото кръвообръщение и циркулация на кръвта . Лошото кръвообръщение предизвиква изтичане на лимфна течност по кръвоносните съдове, което води до поглъщане на мастни клетки, докато те абсорбират течността. Тъй като кожата ви ‚отслабва‘ с напредване на възрастта, тези замърсени клетки започват да се ‚пробутват‘ и получавате целулит.

Какво е решението, за да се отървете от целулита?

За съжаление, не может да контролирате възрастта, пола и генетичните си предразположения. Единствените фактори, които са под наш контрол са – диетата и упражненията, както и полагане на грижа за кожата с продукти /като допълнителен стимул за тялото/.
Ето и нашите съвети за премахване на целулит.

Физически упражнения

Физическите упражнения могат да ви помогнат по два начина в борбата срещу целулита. Първият начин е, че помага на кожата да изглежда по-гладка и стегната. Тренировките укрепват мускулите, които живеят под кожата, това може да затрудни мастната тъкан да пробие горните слоеве на кожата. Второто нещо е, че тренировките ви помагат да ‚стопите‘ мазниние от тялото си, колкото по-малко мазнини имате, толкова по-малко мазнини ще пробиват до кожата за да образуват портокаловата кожа. Разбира се определени упражнения ще бъдат по-ефективни от други. Тук няма да се спираме на самите упражнение, тъй като има много такива в интернет пространството. Ще ви дадем насока – кардио тренировките, клековете са насочени главно към бедрените и седалищните мускули и им помагат да изгорят повече калории, когато тези мускули се тренират. Това са най-проблемните и засегнати зони от целулит.

Как здравословната диета повлиява на целулита

Към вашата тренировка, задължително включете и здравословно хранене. Здравословните храни от своя страна ще доведат до загуба на тегло или мазнини и има благоприятно влияние върху кожата. Има няколко трика, на които трябва да обърнете особено внимание.
Избягвайте храни с високо съдържание на натрий: Натрият кара клетките в тялото да задържат течности, което ще направи целулита по-очевиден.
Набавяйте си необходимата дневна доза Витамин C: Ползите на този витамин са всеизвестни, Витамин C има способността да произвежда колаген. Колагенът е това което поддържа кожата здрава и красива. Ако бъдете стрикти в ежедневното приемане на витамин C, ще можете да заместите загубеният колаген с производството на нов.

Премахнете храните с високо съдържание на захар.

Храните с високо съдържание на захар, когато се преработват в организма се превръщат в мазнини. Колкото повече мазнини натрупвате, толкова по-голяма вероятност има да се сдобиете с целулит. Запомнете – мазнините в организма не са свързани само с килограмите на човека, може да сте слаб, но да имате мазнини и съответно целулит.
Едно важно нещо, което трябва да знаете за отслабването, като средство за борба срещу целулита е да го правите балансирано и контролирано. Ако сте на 30+ години, загубата на много килограми за малко време, може да има орбатен ефект и да доведе повече целулит, тъй като кожата е по-слаба от загубата на теглото. Отслабвайте постепенно и здравословно – правилна храна, съчетана с физически упражнения.

Друг съвет за загуба на целулит

Много експерти съветват да се пие много вода, това подпомага добрата циркулация на кръвта. Експертите също така препоръчват да се положат усилия, за стимулиране на притока на кръв към бедрата и седалищните части. Прости неща като – използването на четки за масаж или просто масажи, както и по-хладки /студени душове, които насърчават циркулацията на кръвта, и стягат кожата. Не подценявайте този съвет!
Да се отървете от целулита, в никакъв случай не е лесно, не е и гарантирано. За някои хора, упоритите гени ще направят тази борба тежка, но си струва да опитвате. Правенето на нещата, които описахме по-горе със сигурност могат да помогнат на жените, които са спо-малко генетично предразположение. За по-бързото и отърване от целулита и за по-гладка кожа можете да разгледате нашите продукти срещу целулит, като например тоталният ни летен хит Антицелулитен крем за тяло Морски колаген – с охлаждащ ефект.

Още продукти

Крем против целулит и стрии
Антицелулитен крем за отслабване с масло от черен кимион
Антицелулитна маска за отслабване с глина и масло от черен кимион

И за финал накратко съветите как да премахнете целулита:

– Храни, богати на лецитин – яйца, ябълки, зеле, броколи и спанак.
– Растителни и полезни мазнини, които подпомагат хидратацията на тъканите – ленено масло, орехи, бразилски орехи, коноп, мазна риба.
– Диуретиците са добри за борба с целулита – аспержи, целина, лук, краставица
– Упражнения/Тренировки – всеки ден
– Хладки/Студени душове
– Избягвайте – кофеин, алкохол и тютюнопушене
– Избягвайте трансмазнините – торти, бисквити, бърза храна или полуфабрикати,чипсове и т.н.
– Пийте много вода